保养心脏的最好方法保养心脏的有效方法戒烟酒吸烟和过量饮酒对心脏的危害极大。酒精会损害心肌，导致心房扩大，影响心脏的正常节律，甚至引发房颤。而烟草中的尼古丁更是心脏健康的敌人。为了心脏的健康，戒烟限酒是明智之举。适当运动运动不仅能增强体质，还能改善心脏功能。长期坚持适量的运动，可以有效预防心脏